アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
クリスピークリームドーナツのクリスマス限定がどうしても食べたかった。
ドーナツ大好きだけど、ダイエット始めてから1度しかミスドは食べていない。ミスドは我慢できる。でもクリスピークリームドーナツは我慢できなかった。
ダイエットする前はミスドの福袋買って、ドーナツ引換券使って3個一気に食べてたなぁ。そんなことやってるから太ったわけだが。
本当は3個食べたかったけど、2個で我慢した。と言っても2個で充分カロリーオーバーなわけだが。
2個ドーナツ食べて764カロリー。高い。ダイエット中なら1個で我慢しないとダメだなぁ。
そして夜ご飯は外食でプリンまで食べてしまい、圧倒的なカロリーオーバー。
明日は気をつけよう。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日はバツ。
朝昼兼用食
★さつまいもポタージュ
合計 88カロリー
おやつ
★サンタカスタード(372カロリー)
★ミルクティーベア(392)
★プリン(245)
★ミルクティー(233)
合計 1242カロリー
夕食
★クラムチャウダースープパスタ
★ドリア少々
合計 960カロリー
1日の総カロリー
2290 カロリー
今日の体重
昨日と同じ。
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