アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
秋になり食欲に火がついてしまい、最近バイト休みの日は食べ過ぎてしまうことが多い。
今朝はクーポンやポイントを使いにファミレスに行き、ドリンクバーで飲み過ぎて過剰な糖質を摂取。
その後、おやつも食べ過ぎてしまい血糖値が爆上がりしたのか、帰宅後猛烈な眠気に襲われてそのまま爆睡。
そして1日が終わる。
バイト休みの日は本当食べ過ぎる。
断食時間
16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買って食べてしまったので三角。
朝昼兼用食
★ファミレスモーニング
合計 755カロリー
おやつ
★クレープ
★ホイップドーナツ
★ジュース
（写真撮り忘れたのでイメージ図↑）
合計 1380カロリー
夕食
★弁当
合計 750カロリー
1日の総カロリー
2885 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.3キロ。
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