アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
ダメだ。ここ数日メンタルが荒れて好きに食べてたせいで、元に戻さなきゃと思ってるのに、戻せない。
気付いたら食べてるし、気を付けなきゃって意識がまるで無くなってしまった。
更には今月飲食店からのお得なクーポンが多くて、使わなきゃ勿体ない意識が働いてしまう。
よくないなぁと思うも、使ってしまう。
今日も余裕で2千カロリー超え。
最近毎日こんな感じ。
明日はとりあえずバイトなので、食べ過ぎ防止になるかも。
断食時間
今日は16時間達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってすぐ食べたので三角。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★梨
合計 215カロリー
おやつ
★パンケーキ
★チョコ
★カレー煎餅
★ばかうけ
★歌舞伎揚
★ミルクティー
合計 975カロリー
夕食
★焼肉弁当
★豆腐
★茄子味噌
★煮物
合計 1230カロリー
1日の総カロリー
2420 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.2キロ。
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