アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
仕事のミスを引きずり、引き続き今日も甘い物依存から抜け出せない。
一度メンタル崩れると、回復までに時間かかるなぁ。
こんな感じだから前に1年正社員で働いただけで13キロも太ったんだよなぁ。
考えてみると恐ろしい。
断食時間
今日も16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってしまう。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★グラノーラ豆乳ヨーグルト
★梨
合計 500カロリー
おやつ
★クレープ
★アップルパイ
★ケーキ
★ミルクティー
合計 1670カロリー
夕食
★煮物
★鮭のちゃんちゃん焼き
★きゅうり
合計 190カロリー
1日の総カロリー
2360 カロリー
今日の体重
昨日より+0.4キロ。
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