アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日から9月。
街中がガラッと変わっていた。
バイト帰り、また電車の時間潰しに駅ビルに入ると、夏のスイーツから秋のスイーツに変わっていた！
私は本当に秋のスイーツに弱いのだ。
かぼちゃ、芋、栗、私の大好きな食べ物達が活躍する季節。
秋関係ないが、ビアードパパの前を通ると、今日からミルクキャラメルシューが発売されていた。
負けた。
私はキャラメル系のお菓子にも弱いのだ。
結局買ってしまった。
カロリーも凄かったので、夜はそこそこ気をつけながら食べた。
そのおかげで今日はカロリーオーバーにならなかった。
とは言え、秋は本当に太るので気をつけないとヤバい。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってすぐ食べてしまったので(シュークリームを)三角。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナデーツ豆乳ヨーグルト
★パン
合計 515カロリー
おやつ
★シュークリーム
★バームクーヘン
★ミルクティー
合計 435カロリー
夕食
★きのこ混ぜご飯
★豆腐
★鮭
★おから
★小松菜とちくわ
★焼き茄子
★ミートボール
合計 570カロリー
1日の総カロリー
1520 カロリー
今日の体重
昨日より+0.3キロ。
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