アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は久しぶりに引きこもり。
外は暑いので、家で24時間テレビを見ながらダラダラ過ごした。
全く動いていないと体重の増加が怖いが、今日は増えなかったので良かった。
でもやっぱり口寂しくて色々摘んでしまった。
昨日食べ過ぎたので、今日は1400カロリーに抑えたかったのだが、全然ダメだった。
カロリーオーバーはしたけど、それでも大幅に超えなくて良かった。
明日から9月だ。
頑張ろう！
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
7日連続達成！
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナデーツ豆乳ヨーグルト
★パン
合計 540カロリー
昼食
★スープ
★チーズ
合計 105カロリー
おやつ
★かぼちゃプリン
★アイス
★煎餅
★ミルクティー
合計 380カロリー
夕食
★ちくわ天蕎麦
★サラダ
★豆腐
合計 725カロリー
1日の総カロリー
1750 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.2キロ。
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