アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
最近土日になると食べ過ぎてしまう。
平日の我慢が土日になると発散されるが如くだ。
今日は2590カロリー。
チートデーな感じになってしまったが、別にチートデーでは無い。
気にしなくていいなら、もっと食べているところだ。
確かにいつもよりは食べたけど、これでも若干抑えた結果である。抑えなくていいならあと千カロリーは上乗せされていただろう。
平日に少し体重落ちても、土日で元に戻るので、結局プラマイ0である。
明日は果たして大丈夫なのか…？
食べているときが１番幸せで、ストレス発散、精神安定になるので、我慢が多いと辛い。早くダイエット辞めたい。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日も（私は）買ってない。親は買っていたが。
朝食
★サラダ
★チーズサンド
合計 550カロリー
昼食
★グラタン
★あんぱん
合計 385カロリー
おやつ
★アップルパイ
★ホイップドーナツ
★ジュース3杯
（写真撮り忘れたのでイメージ写真↑）
合計 1055カロリー
夕食
★寿司
★コロッケ
合計 600カロリー
1日の総カロリー
2590 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.2キロ。
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