アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は久しぶりにパンケーキを食べた。
最近お菓子食べ過ぎないよう気を付けていたので久しぶりにカロリー爆弾の物を食べる。
半分くらい食べたあたりで「もう十分満足した」となったが、残すのが勿体なさすぎて結局全部食べ切ってしまう。
家族がいればシェアできたのに、こういう時1人だと無理矢理食べてしまうので太る要因になる。
それにしてもパンケーキを食べながら、パンケーキだけで十分美味しいのにプリンまで乗って、キャラメリゼされたバナナも乗って、生クリームまでついているのヤバいなと思った。
バナナもプリンも生クリームもそれぞれが主役になれる位美味しいのに、それが1つの皿に盛られてるってあまりに豪華で贅沢すぎて身の丈に合ってない感が凄まじい。
今までだったらそんなこと考えもしなかったけど、瞑想合宿に行って質素な食事をしてたおかげで、あまりに豪華だと『贅沢すぎる』って引いてしまう自分がいる。
断食時間
今日は16時間達成できず。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってしまった。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 295カロリー
昼食
★スイカ
合計 110カロリー
おやつ
★パンケーキ(1070カロリー)
★ミルクティー(81)
★オロナミンC(79)
合計 1230カロリー
夕食
★寿司5皿
★茶碗蒸し
合計 655カロリー
1日の総カロリー
2290 カロリー
今日はパンケーキ食べてしまったので、かなりオーバーした。
今日の体重
昨日と同じ。
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