アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
ついにダイエット開始して300日経ってしまった。
言えることは一つ。
このダイエットは失敗したということ。
ダイエット始めたのが2024年の9月上旬で、12月には60キロきるまでを達成したのに、それから8ヶ月近く増えたり減ったりでほぼ変わっていない。
このダイエットは失敗だ。
でも辞めてしまったらあとは増えるだけなので、とにかく細々でも続けていこうと思う。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日はケーキを買って食べてしまったので三角(その場で食べれば三角。ストック用にお菓子買うと×基準)
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★グラノーラ豆乳ヨーグルトデーツ
★大豆＆ナッツ
合計 575カロリー
グラノーラ美味しいけど、かなりカロリー高いのね。
おやつ
★桃ケーキ
★ミルクティー
★かき氷
合計 550カロリー
出先でケーキ食べたのカロリーに響いた。
夕食
★蕎麦
★サラダ
★豆腐
★ブロッコリー炒め
★茄子炒め
★めかじき煮
合計 775カロリー
1日の総カロリー
1900 カロリー
今日の体重
昨日より+0.1キロ。
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