アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
デニーズからモーニングの10%オフクーポンが届いていたので、折角なので食べに行ってきた。
あまりカロリーが高くなさそうな物をチョイスしたが、それでも思ったより高い。
でも美味しかった。
クーポンを使って600円代。とても安く感じた。
先日カフェに行ったとき、ロイヤルミルクティーの氷抜きを頼んだら、かなり量が少なくて、『これで540円…？』と思ってしまった。
瞑想合宿でしばらく俗世を離れていたせいか久しぶりのカフェで、ドリンク1杯の値段に高すぎる！と違和感を感じてしまった。
カフェの場合ドリンク代というよりは席代みたいなものだと思っているが、今日ファミレス行ってファミレスの凄さを実感した。『この値段でこんなに食べさせてくれるのか・・・・。しかもドリンクバーで何杯も飲めるし、考えてみたら凄いなぁ』と感動した。
これからはなるべくカフェに行くのは控えてファミレス利用しよう。
断食時間
今日は16時間達成できず。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★生ハムシーザーサラダ
★チーズサンド
合計 535カロリー
昼食
★青汁ゴマ豆乳
★スコーン
★バナナハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 440カロリー
おやつ
★ぶどうシャーベット(45カロリー)
★クッキー(50)
合計 95カロリー
夕食
★餃子
★芋
★舞茸と牛肉炒め
★しじみ味噌汁
★サラダ
★豆腐
合計 770カロリー
1日の総カロリー
1840 カロリー
今日の体重
昨日より+0.1キロ。
増えていく。
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