アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
おやつにフロランタンを食べたのだが、カロリー見てびっくり。
あんな小さいのにめちゃくちゃカロリーが高い！
確かに重さはしっかりあるもんなぁ。あれにエネルギーが凝縮されているのか。
今後ダイエット中はフロランタン食べれない…。
逆にアイスは思ったよりカロリーが低いことに気付いたので、食べるならアイスだ！と思った。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆
★とうもろこし
★芋
★キウイ
合計 480カロリー
昼食
★クロワッサン
★スープ
★デーツ
合計 410カロリー
おやつ
★フロランタン(222カロリー)
★クッキー(50)
★ミルクティー(48)
合計 320カロリー
夕食
★豚しゃぶサラダ
★切り干し大根
★豆腐
★茄子炒め
★ピーマンと卵炒め
合計 550カロリー
1日の総カロリー
1760 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.4キロ。
人気ブログランキング
blog.with2.net
ダイエットランキング
