アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日の体重
59.1キロ(昨日よりー0.6キロ)
ついに最高記録が出た！長かった…。
今までの最高記録は去年の12月1日の59.4キロ。
あれから色々迷走して、減っては増えて減っては増えてを延々と繰り返していただけで、結果的に減っていなかった。
あれから半年以上経ってようやく記録を更新することができた。本当嬉しい。
そして今日久しぶりに知り合いと会ったのだが、『痩せたね』と言われた。その人と最後に会ったのはダイエット前だったので、やっぱり見た目変わったんだなぁと実感できて嬉しかった。
目標体重まで頑張るぞ！とモチベーションが上がった。今日は散々食べて手遅れだけど。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は明日のパンとか色々買ったので三角。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★ナポリタン
合計 910カロリー
おやつ
★パンケーキ
★炭酸ジュース2杯
★ポテトチップ
★バームクーヘン
★ミルクティー
合計 920カロリー
今日はやり過ぎた。
夕食
★クリームパン
★大豆＆ナッツ
合計 390カロリー
1日の総カロリー
2220 カロリー
