アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
Amazonで大豆を買ったとき、3袋まとめて買うと安かったので買ったら、思ったより賞味期限が短くて、結局今急いで食べるようにしている。
結果的に損した気がする。
母も食品の値上げ前に大量に調味料買い込んでいたけど、結局賞味期限ヤバくなって、結果惜しみなく使っているので、損してると思う。
ストックって結果損してることが多い気がする。
食品は無駄にしたくないので、無理矢理腹に収めようとする自分もいるので、デメリットが多い。
そんな感じで今日も急いで大豆を食べる。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。 11日連続達成！
何気に記録伸ばしていて凄く良い調子。
朝食
★抹茶ホットケーキ
合計 605カロリー
昼食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆
★チーズ
★バナナ
合計 400カロリー
おやつ
★ポテトチップ(184カロリー)
★たこパティエ(21)
合計 205カロリー
夕食
★オムライス
★鳥塩鍋
★ツナサラダ
合計 890カロリー
1日の総カロリー
2100 カロリー
朝のホットケーキがカロリーに響いた。
抹茶粉消費の為に、生地に抹茶を混ぜたら美味しかった〜。
今日の体重
昨日と全く同じ。
