アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
洋服の断捨離をしていたら、最近全然履かなくなったスカートが出てきたので履いてみると、なんとウエストが緩い！
ダイエットの成果を実感できて嬉しかった。毎日鏡見てると変化って案外わからないのだ。
我が家にメジャーが無いのでウエストとか測ったこと無いけど、確実に細くなったことがわかった瞬間であった。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆
★チーズコーンパン
合計 430カロリー
おやつ
★エビせん(93カロリー)
★抹茶ラテ(154)
★チョコフレーク(40)
★スイートポテト(170)
★グレープフルーツティー(106)
★みたらし団子1粒(67)
合計 630カロリー
夕食
★サバ缶トマトパスタ
★豆腐
★サラダ
合計 900カロリー
1日の総カロリー
1960 カロリー
ギリギリ2千以内。
今日の体重
昨日より+0.5キロ。
