世間はゴールデンウィークで、大賑わいだ。
ニートの私は逆に休日が稼ぎどきなので、フードデリバリーの仕事で必死に自転車を漕ぐ。疲労で足がしんどい。
電動自転車だったら楽でいいのに…と人の自転車見る度思ってしまうが、運動も兼ねているので我慢。運動もできて収入にもなるなんて、フードデリバリーの仕事は私にとってありがたい仕事である。
明日も自転車漕ぎまくってカロリー消費するぞ！
今日の運動
朝ジョギング↓
今日は半分くらい歩いた。
ズンバ6曲とリングフィット↓
腹筋ローラー↓
少しずつ肩じゃなくて腹筋に負荷がかけられるようになってきた気がする。
今日のYouTube運動↓
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
6日連続達成！
朝昼兼用食
★酵素ドリンク
★青汁ゴマ豆乳
★豆乳ヨーグルトハチミツ入り
★バナナ＆デーツ
★紅茶スコーン
合計 480カロリー
おやつ
★柏餅(100カロリー)
★ハッピーターン(186)
★クッキー(122)
★煎餅(75)
★ミルクティー(53)
★大豆＆トリュフナッツ(164)
合計 700カロリー
大豆はおやつなのか疑問だが、とりあえずおやつと一緒に食べてたので、おやつカテゴリーで記入。
夕食
★そぼろご飯
★茄子味噌
★切干し大根
★サラダ
★わかめ酢の物
★チーズ
★鱈ちり鍋の味噌汁
合計 770カロリー
1日の総カロリー
1950 カロリー
ギリギリ2千以下。
今日の体重
昨日よりー0.2キロ。
ちょこちょこ減っては一気に増え、またちょこちょこ減っては一気に増え…みたいなサイクルが続いてる。
どうしても60キロがなかなかきれない。一時的にきれてもまたすぐ戻ってしまうなぁ。
