アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
今日はかなりイラッとすることがあり、ついお菓子食べそうになったけど、見たい映画見ることにして意識を反らせた。
お菓子より映画の方がイライラ発散力弱いが、これも慣れるしかない。
まだイライラしてお菓子食べたい〜ってなってるけど、多少は我慢しなければ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
水2リットルチャレンジ
飲んだ。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
155カロリー
昼食
★インゼリー
★1本満足バー
合計 270カロリー
インゼリーは以前マラソン大会のときに姉から貰った。こういうの飲む機会無かったが、今日は図書館に行ったので、お昼ご飯代わりに持って行った。
美味しかったけど、ゼロカロリー系特有の変な甘さを感じた。あの味は嫌いなので、それが無ければもっと美味しかった。
1本満足バーは以前から食べてみたくて買っておいたものの、食べる機会なかったので、これもついでに食べてみた。美味しいが1本で全然満足しない。普通の人は本当にこれで満足できるんだろうか？多分3本くらい食べないと気持ち的には満足しない。お腹の満足感を指すなら、10本位じゃないと無理だろう。
おやつ
★今川焼き1個(270カロリー)
★クッキー1枚(121)
★チョコ1個(79)
合計 470カロリー
今日はだいぶ抑えたつもりだったが、それでも500カロリー近いのか…。厳しいなぁ。
夕食
★ハンバーグ弁当
★切干し大根
★味噌汁
★チーズ
★かぼちゃ
★野沢菜
★刺身
合計 915カロリー
1日の総カロリー
1810 カロリー
今日はいつもより食べてないと思ったんだけど、総カロリーはいつもと変わらなくてガッカリ。
今日の体重
昨日より+0.4キロ。
減っては増え、減っては増え…。全然変わらない。
