アラフォーニートの超ちんあなごです。
月曜断食したり、16時間断食したり、意識低い系のダイエット中。
並行して脱ニートを目指しています。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
断食時間↓
朝ごはん↓
★青汁ゴマきなこ豆乳
★芋
★ナッツ＆大豆
合計 560カロリー
夜ご飯↓
★お弁当
★鱈ちり鍋の味噌汁
★ほうれん草ナムル
★蒟蒻
★チーズ
★苺
合計 1100カロリー
おやつ↓
★ワサビーフ半袋
★うまい棒1本
★チョコ100g
★クッキー2枚
★ミルクティー(無糖) 2杯
合計 1100カロリー
チョコは1個5gで見た目もかなり小さかった為、ついパクパク食べてしまった。
これだけ小さいなら大したカロリーにならないだろうと思っていたら、チョコだけで630カロリーも摂取してしまっていた。
あまりのカロリーの高さに震えた。
チョコの塊ヤバい。
1日の総カロリー 2760カロリー
チョコのせいで、総カロリーが大幅に跳ね上がってしまった。
今日の体重↓
前日より+0.6キロ
この辺りの数値を行ったり来たりの繰り返しだ。
