昨日は昔見たTV番組を思い出して、スタイルが良い人は考え方が違うと思ったわけだが、そもそもスタイル良い人ってどういう食生活してるの？と思い、ネットサーフィン。
スタイルが良い人によく登場するワード
★白湯
★スムージー
★プロテイン
★味噌汁
★納豆
★果物
★オートミール
★アボカド
★スープ
★ヨーグルト
★ドライフルーツ
★ナッツ
★全粒粉
★お菓子を食べない
★運動
…。
私の生活にはほぼ登場しない物達しかない。
そしてやはり炭水化物はかなり控えているなと思った。
写真とか見ると、それもはや前菜だろのレベル。
「で、メインはどちらに？」とか言っちゃいそう。
そして圧倒的に食べる量が少ない。
人間ってこんな少ない食事量でも生きていけるんだと、気付かされる。
調べれば調べる程同じ人間とは思えない。
こんなの修行飯だろう。
私の今日の夕食なんて、スタイル良い人達が食べ無いものばっか↓
うわ…と思った人もいるかもだけど、これでもかなり抑えてる。
白米もいきたかったけど、そこはグッとこらえた。
今日も1日1食達成↓
前日より0.2キロ増量↓
考えてみれば、1日1食にしてから毎日排便しなくなったなぁ。
そして今日は1歩も家から出ない引きこもりデーであった。
運動辛いお。
