ダイエット ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
ここ数日運動やりすぎたのか、体ガタガタ。昨日もガタガタだったけど、今日は更にガタガタ。今朝は雨が降ったら運動休もうと思っていたが、結局晴れていたので、朝ジョギングに出発。明日は朝から用事があり運動休むつもりなので、今日乗り切ったら明日は休み...
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ダイエット ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜
急に運動やり始めたせいで体のいたるところが筋肉痛でコンディションガタガタである。午前中で既に1日が終了したかのような疲労感。明日は雨っぽいので、運動しないで体を休めようか考え中。 今日の運動 早朝ジョギング↓ ズンバ4曲とリングフィット↓ ...
ダイエット ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜
母が菓子パンを買ってきて、『食べる？』と聞いてきた。普段ならつられて食べてしまうのだが、今日は何故か無性に腹が立った。こんな気を付けているのに、なんで余計な物を買ってくるんだ！とカッとなった。いらないという私に対して、「あぁ美味しい」と口に...
ダイエット ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜
どうしてもお菓子を今以上に減らすことができないので、諦めて運動に力を入れることにした。 元々不健康なので、体力アップの為に今年から朝ジョギングとSwitchで運動ゲームをやっている。サボる日も多いが、とにかく続けている。 そして数日前からY...
ダイエット ダイエット193日目 〜食べてないつもりでも摂取カロリー高い〜
断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。2日連続達成！ 運動 走った。YouTubeダンス動画もやったが、膝に違和感が…。 朝食 ★酵素ドリンク★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトゆずドライフルーツ★デーツ★チーズ★ナッツ 合計 5...
ダイエット ダイエット192日目 〜運動を始めてみた〜
運動を頑張ってみようと、YouTubeのダンス動画やり始めたけど、朝からしんどい。飛ばないけど、太っているせいで動く度にドカドカ足音がしてしまう。 5年前の動画だけど、とりあえずこれ続けてみることにする。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ...
ダイエット ダイエット191日目 〜鎌倉食べ歩きツアー〜
今日は鎌倉に桜を見に行ってきた。丁度満開で素敵だった。 鎌倉は食べ物が魅力的すぎて選ぶのが本当難しい。ダイエットしていなかったらお土産沢山買って帰りたかったけど、泣く泣く1種類に絞った。食べ歩きも、何食べるかめちゃくちゃ考えながら選んだ。結...
ダイエット ダイエット190日目 〜運動嫌いなので太る要素が揃ってる〜
今日はYouTube見て脂肪燃焼のダンスやってみた。凄く疲れた。ダンス動画の人達見るとみんな凄く良いスタイルしてて、毎日かなり運動してるんだろうなぁ…と感心する。好きで運動してるタイプなら羨ましい限りだ。私は運動が苦痛タイプなので、やらなく...
ダイエット ダイエット189日目 〜イライラを映画で発散してお菓子への意識を逸らす〜
今日はかなりイラッとすることがあり、ついお菓子食べそうになったけど、見たい映画見ることにして意識を反らせた。 お菓子より映画の方がイライラ発散力弱いが、これも慣れるしかない。まだイライラしてお菓子食べたい〜ってなってるけど、多少は我慢しなけ...
ダイエット ダイエット188日目 〜ダイエット補助系の食品を検討しようと思う〜
姉からファスティング用のドリンク貰った。しかもちょっとお高いやつ。高いやつだと思うと、中途半端な感じで飲むのは勿体無いので、2日間だけまた絶食するかぁ。絶食は本当にストレス強くて1日中イライラしてしまうので今は止めたけど、2日間だけまたやっ...