ダイエット ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
いきなり暑くなり、朝のジョギングがキツくなってきた。まだ4月なのにこの気温…。姉からもこんなLINEがきた。 暑さに参っているのはみんな同じのようだ。 今日は週に1回の運動講座があり、たまに話すランナーの奥さんに暑さ対策について聞いてみると...
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ダイエット ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
ジョギング始めてから3ヶ月経つが、だからといって体重も減らないし、見た目の変化も特に感じてはいない。 だがこの前400段近くの階段を登らなきゃいけない状況になったのだが、以前より疲労感が少なかった。 数年前にそれより少ない階段で息絶え絶えに...
ダイエット ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜
姉も現在ダイエット中らしい。とは言っても、そもそも平均体重以下で美容体重目指しているとのことなので、私とは全然違うが。 そんな姉の旦那さんだが、どんなに食べても太らない人で、最近では仕事が不規則で深夜にラーメンやスナック菓子を食べまくること...
ダイエット ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
ここ数日運動やりすぎたのか、体ガタガタ。昨日もガタガタだったけど、今日は更にガタガタ。今朝は雨が降ったら運動休もうと思っていたが、結局晴れていたので、朝ジョギングに出発。明日は朝から用事があり運動休むつもりなので、今日乗り切ったら明日は休み...
ダイエット ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜
急に運動やり始めたせいで体のいたるところが筋肉痛でコンディションガタガタである。午前中で既に1日が終了したかのような疲労感。明日は雨っぽいので、運動しないで体を休めようか考え中。 今日の運動 早朝ジョギング↓ ズンバ4曲とリングフィット↓ ...
ダイエット ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜
母が菓子パンを買ってきて、『食べる？』と聞いてきた。普段ならつられて食べてしまうのだが、今日は何故か無性に腹が立った。こんな気を付けているのに、なんで余計な物を買ってくるんだ！とカッとなった。いらないという私に対して、「あぁ美味しい」と口に...
ダイエット ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜
どうしてもお菓子を今以上に減らすことができないので、諦めて運動に力を入れることにした。 元々不健康なので、体力アップの為に今年から朝ジョギングとSwitchで運動ゲームをやっている。サボる日も多いが、とにかく続けている。 そして数日前からY...
ダイエット ダイエット193日目 〜食べてないつもりでも摂取カロリー高い〜
断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。2日連続達成！ 運動 走った。YouTubeダンス動画もやったが、膝に違和感が…。 朝食 ★酵素ドリンク★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトゆずドライフルーツ★デーツ★チーズ★ナッツ 合計 5...
ダイエット ダイエット192日目 〜運動を始めてみた〜
運動を頑張ってみようと、YouTubeのダンス動画やり始めたけど、朝からしんどい。飛ばないけど、太っているせいで動く度にドカドカ足音がしてしまう。 5年前の動画だけど、とりあえずこれ続けてみることにする。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ...
ダイエット ダイエット191日目 〜鎌倉食べ歩きツアー〜
今日は鎌倉に桜を見に行ってきた。丁度満開で素敵だった。 鎌倉は食べ物が魅力的すぎて選ぶのが本当難しい。ダイエットしていなかったらお土産沢山買って帰りたかったけど、泣く泣く1種類に絞った。食べ歩きも、何食べるかめちゃくちゃ考えながら選んだ。結...