ダイエット

最近はノンカフェインのお茶ばかり飲んでいたが、知り合いから貰った緑茶の賞味期限が近いので飲むんだらとても美味しかった。緑茶飲むの久しぶりすぎて、やたら美味しく感じた。緑茶を飲むと、日本に生まれて良かったぁ〜と感じる不思議。 ちょっと前に抹茶...

今日は母と街へ出掛ける。親と出掛けると、食事代出して貰えるのでありがたい。 断食時間 朝からミルクティーを飲んだので、今日は16時間達成出来なかった。メルカリで安く買ったカフェのドリンクチケットの有効期限が今月中なので、急いで消化しないと。...

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日も買っていない。3日連続達成。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトゆずジャムデーツ添え★ナッツ＆大豆★オレンジ半分 合計　600カロリー おやつ↓ ★抹茶ラテ★ココア★ミルクティー★チョコ...

2月1日→ 60.7キロ3月1日→ 62キロ 2月結果　+1.3キロ なんも言えねぇ。 さぁ！もう2月のことは忘れて切り替えて行こー！(都合の良い人間である) 正直もうダイエットになっていない気もするが、それでも何もしなかったらもっと酷くな...

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日は買っていない。 朝昼ご飯は食べていない。昨日たらふく食べたので、そこまで空腹感強くなかった。そして間食もしなかった！とは言っても、昨日数日分食べたからプラマイマイといったところだろう。 夜ご飯↓...

今日は家族で出掛けた。ハメを外し、食べまくる自分。 断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日は出掛けた先で色々と買ってしまった。また明日から仕切り直す。 朝昼兼用ごはん↓ おやつ↓ ★饅頭★大福★あんバターパン★メロンパン★クリームパン...

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日は三角。というのも、以前貰ったスタバのギフト券の有効期限が今月までなので使いに行った。お菓子買ってストックしたわけではないが、お金払って間食したので、三角。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★大豆＆ナッ...

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 3日連続お菓子買っていない。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★ナッツ＆大豆★チーズ ナッツと大豆ついおかわりしてしまったので、カロリーの合計値が高くなってしまった。 合計　...

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 2日連続、お菓子は買っていない。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★大豆＆ナッツ★豆乳ヨーグルトデーツ添え 合計　460カロリー おやつ↓ ★ポッキー★焼き菓子★煎餅★ココア★甘納豆 合計　690カロ...

断食時間↓ お菓子買わないチャレンジ↓ 今日はお菓子買わなかったぞ！ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトゆずジャムデーツ添え★大豆＆ナッツ★チーズ 合計　570カロリー おやつ↓ ★ポッキー★煎餅★ポテトチップ★ココア★キャラ...