ダイエット ダイエット164日目 〜春のパン祭りというパワーワード〜
昨日は祖母がカレーパン買ってきてくれたが、今日は母が甘いパン食べたい！と言い出して買いに行ってた。なんか色々買ってきたのをシェアして分けて貰った。 パンと言えば、現在ヤマザキで春のパン祭り開催中らしい。パン祭りのシール集めたことは無いが、た...
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ダイエット ダイエット163日目 〜パン3個は基本
昼頃祖母がカレーパン買ってきてくれた。ありがたいんだけど、カレーパンのカロリー見ると４２４カロリーの記載があってぎょっとする。パン屋で買うとカロリー記載が無いから把握してなかったけど、やっぱ揚げてある系のパンってすごいのね。 1人につき1個...
ダイエット ダイエット162日目 〜煎り大豆最高〜
断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は×。母に買い物を頼まれた際にこんなもの発見してしまった。 めちゃくちゃ美味しそう！我慢できず結局買ってしまった。 朝食 ★酵素ドリンク 合計 65カロリー 昼食 ★大豆 40g★おにぎり★青汁ゴマ豆...
ダイエット ダイエット161日目 〜昼食でお菓子抑制力となるか〜
今朝は酵素ドリンクにしてみた。普段昼食はあまり食べないのだが、朝の酵素ドリンクだけではお腹が減るので昼食をとる。1日の食べる総量は変わらないが、昼食をとったことにより、少しはお菓子の抑止力になるかもしれない。 断食時間 お菓子買わないチャレ...
ダイエット ダイエット160日目 〜酵素ドリンクを持て余してしまった〜
そういえば1日断食止めてから酵素ドリンク飲む機会が無くなった。だが、開封したのがまだ残っているので飲み切ってしまいたい。というか、開封して結構時間経ってしまっている。やばい。ちなみにセールのときに買い溜めしてしまったので、未開封のも2本ある...
ダイエット ダイエット159日目 〜スープの力を活用しよう〜
寒すぎて家から一歩も出たくないと思いつつも、どうにか重い腰を上げて週に1回の運動講座に行く。こんな寒いんだから、今日来てる人少ないだろと思ったが、みんなしっかり来ていた。「凄い根性だ、よくこんな寒い日に来るなぁ」と感心した。自分も来たわけだ...
ダイエット ダイエット158日目 〜食事量を減らしてでもお菓子を食べたい〜
断食時間 お菓子買わないチャレンジ 母に頼まれて買い物行ってつい買ってしまった。マクロビとかいうなんちゃらを食べてみたかった。 朝食 ★青汁ゴマ豆乳★ナッツ＆大豆★豆乳ヨーグルトゆずジャムデーツ添え★芋 合計 590カロリー ヘルシーな物を...
ダイエット ダイエット157日目 〜コンビニに踊らされる〜
以前はコンビニのフェアとかあんま関心無かったのだが、ローソンのデカ盛りフェア以降やたら気になってしまうようになった。コンビニの前通るたび、今は何のフェアやってんのかな〜とポスターをガン見するようになってしまった。まんまとコンビニの戦略にハマ...
ダイエット ダイエット156日目 〜世間一般の一人前が少なすぎる件〜
今日はお汁粉作った。餅の代わり白玉だ。分量がよくわからずに適当に作ると大量にできてしまった。残すと白玉固くなりそうなので、無理矢理盛り付けると、1人あたり大きめのどんぶり1杯ぶんになった。多分外で食べるお汁粉の3杯分位はあった。普段料理しな...
ダイエット ダイエット155日目 〜緑茶・抹茶の不思議〜
最近はノンカフェインのお茶ばかり飲んでいたが、知り合いから貰った緑茶の賞味期限が近いので飲むんだらとても美味しかった。緑茶飲むの久しぶりすぎて、やたら美味しく感じた。緑茶を飲むと、日本に生まれて良かったぁ〜と感じる不思議。 ちょっと前に抹茶...