ダイエット ダイエット168日目 〜どこまでいっても意識低い系〜
この本は昔読んでモチベーションがめちゃくちゃ上がった本だ。そのときはダイエットも成功し、この本も手放してしまったのだが、こうしてまたダイエット始めることになるとは思わなかった。 少し前にKindleで安くなっていた為購入。やはり何度読んでも...
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ダイエット ダイエット167日目 〜夕飯は早ければ早い程良い〜
姉の旦那さんに家族全員で送ったバレンタインのお返しにクッキー貰った。美味しそう〜。そしてまたお菓子のストックが増えたのであった。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。2日連続達成！だがクッキー貰ったことによりストックは増え...
ダイエット ダイエット166日目 〜プライベートブランドのお菓子〜
先日行ったショッピングモールに3COINSが入っていて、なんとなく見ているとお菓子の充実さに気付いてしまった。 3COINSのプライベートブランドとして色々なお菓子出してるんだ。全然知らなかった。 あまりに魅力的で買おうと思ったよ！でもその...
ダイエット ダイエット 165日目 〜外食のときは食べたい物を食べる〜
今日の夕食は外食。味噌カツ丼と蕎麦のセットというダイエッターが選ばなさそうなハイカロリーメニューを選択。だって味噌カツ食べたかった…。 たまの外食のときはカロリー気にせず好きな物を食べる。外食でカロリー気にする程ストイックにはなれない。だか...
ダイエット ダイエット164日目 〜春のパン祭りというパワーワード〜
昨日は祖母がカレーパン買ってきてくれたが、今日は母が甘いパン食べたい！と言い出して買いに行ってた。なんか色々買ってきたのをシェアして分けて貰った。 パンと言えば、現在ヤマザキで春のパン祭り開催中らしい。パン祭りのシール集めたことは無いが、た...
ダイエット ダイエット163日目 〜パン3個は基本
昼頃祖母がカレーパン買ってきてくれた。ありがたいんだけど、カレーパンのカロリー見ると４２４カロリーの記載があってぎょっとする。パン屋で買うとカロリー記載が無いから把握してなかったけど、やっぱ揚げてある系のパンってすごいのね。 1人につき1個...
ダイエット ダイエット162日目 〜煎り大豆最高〜
断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は×。母に買い物を頼まれた際にこんなもの発見してしまった。 めちゃくちゃ美味しそう！我慢できず結局買ってしまった。 朝食 ★酵素ドリンク 合計 65カロリー 昼食 ★大豆 40g★おにぎり★青汁ゴマ豆...
ダイエット ダイエット161日目 〜昼食でお菓子抑制力となるか〜
今朝は酵素ドリンクにしてみた。普段昼食はあまり食べないのだが、朝の酵素ドリンクだけではお腹が減るので昼食をとる。1日の食べる総量は変わらないが、昼食をとったことにより、少しはお菓子の抑止力になるかもしれない。 断食時間 お菓子買わないチャレ...
ダイエット ダイエット160日目 〜酵素ドリンクを持て余してしまった〜
そういえば1日断食止めてから酵素ドリンク飲む機会が無くなった。だが、開封したのがまだ残っているので飲み切ってしまいたい。というか、開封して結構時間経ってしまっている。やばい。ちなみにセールのときに買い溜めしてしまったので、未開封のも2本ある...
ダイエット ダイエット159日目 〜スープの力を活用しよう〜
寒すぎて家から一歩も出たくないと思いつつも、どうにか重い腰を上げて週に1回の運動講座に行く。こんな寒いんだから、今日来てる人少ないだろと思ったが、みんなしっかり来ていた。「凄い根性だ、よくこんな寒い日に来るなぁ」と感心した。自分も来たわけだ...