ダイエット ダイエット140日目 〜飲み物のカロリーもそこそこある〜
断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトゆず茶デーツ添え 合計 380カロリー 夜ご飯↓ ★餃子7個★しじみ味噌汁★ブロッコリー炒め★切干大根★白米120g★チーズ 合計 750カロリー おやつ↓ ★エアリアル半袋★アイ...
超ちんあなご
ダイエット 
ただの日常 就寝時間がズレると、起床時間もズレる
昨日は寝る時間が遅くなってしまった為、起床時間もずれ込んだ。 起床時間 7時34分 ジョギング、ゲーム 起床時間が遅くなったので、運動もサボり。2日間連続でサボってしまった。 労働 今日は4時間労働。昨日は疲労感強くて3時間程しか働けなかっ...
ダイエット ダイエット139日目 〜チョコのカロリーが恐ろしい〜
断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★芋★ナッツ＆大豆 合計 560カロリー 夜ご飯↓ ★お弁当★鱈ちり鍋の味噌汁★ほうれん草ナムル★蒟蒻★チーズ★苺 合計 1100カロリー おやつ↓ ★ワサビーフ半袋★うまい棒1本★チョコ100g...
ただの日常 どこもチョコのセールは無し
今日は運動サボりデー。昨日1日断食して体力無いのもあるし、朝から頑張って運動したらフードデリバリーの仕事の体力残らないだろうと思ったから。 起床時間 6時6分。 ジョギング、ゲーム サボった。 働く 昨日の断食のせいなのかわからないが、力が...
ダイエット ダイエット138日目 〜カロリー緩めにやることにした〜
断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★ナッツ25g 合計 530カロリー 昨日は絶食日だったが、ようやく終わった。1日でも長いしキツい。 断食のせいなのか、朝ごはん食べた後フードデリバリーの仕事に行くも、力...
ただの日常 ニートにチョコは高価すぎた
今日は体が重い日だった。調子が良い日とそうじゃない日の原因がわからないので、その日の運だと思ってしまう。 起床時間 6時10分。起きてから暫くぼんやり。 ジョギング 行く気になれなくて、ダラダラ支度。いつもより少し遅めに出発。体も重いし眠い...
ダイエット ダイエット137日目 〜バレンタインだが関係なく断食デー〜
今日は金曜(月曜)断食の日。絶食日。何度やってもこの日は辛い。 前日の夜ご飯時間が早かったので、朝から空腹。酵素ドリンクで気を紛らす。 SNSを見ると、今日がバレンタインということもあり、チョコの話題が多い。チョコのセール情報とか知って、明...
ただの日常 ローソンの盛りすぎ！ふわ濃チーズケーキ難民
起床時間 6時8分 ジョギング 今日はいつものルートにプラスで遠回り。今日こそ5キロいったんじゃない？と思ったものの、昨日より+50ｍしか増えていなくて驚いた。めちゃくちゃ走った気がしたのに、本当に“気”だけだった。 ゲーム 今日で27回目...
ダイエット ダイエット136日目 〜コンビニスイーツのカロリーの高さよ〜
今日の断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え 合計 293カロリー おやつ↓ ★チョコ2粒★煎餅★ローソン生チョコタルト★ミルクティー2杯(無糖) 合計 632カロリー ローソンの“盛りすぎふわ濃チーズケーキ”が食...
ただの日常 1歩進んで0.9歩退がる
昨日は夜ご飯食べ過ぎて満腹で眠ってしまった為、眠りが浅くて夜中何度も目が覚めた。 ただでさえ最近疲労の蓄積があるというのに、今日は体調最悪だろうなと思ったら、なぜか“最高”だった。自分の体ながらわからん。 起床時間 6時3分起床。眠り浅かっ...