アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
やはり膝の調子が良くなくて今日は運動休み。
明日は長距離ウォーキングしようと思っていたのに、それも延期することにした。
休むと再開するのが本当キツくなるので、なるべく間をあけずに再開したい。
断食時間
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナ
★チーズ
合計 310カロリー
おやつ
★栗菓子
★いちごのパウンドケーキ
★バタートリュフチョコ1粒
★クッキー大きめ4枚
★ミルクティー
合計 630カロリー
夕食
★ハンバーグセット
合計 1460カロリー
1日の総カロリー
2400 カロリー
目標値 1400カロリー。
1000カロリーオーバー。
これくらいでチートデー扱いしないでほしい。全然食べ足りないのだから。
今日の体重
目標体重まであと7.1キロ。
61キロ台で体重が安定してしまった。
全然60キロ台に戻れない。
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