アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
最近食べ過ぎだったので、今日は控えめにしたはずなのに目標カロリー数値をオーバーした。
毎回『これで超えちゃうの！？』って驚く。
食べた物の写真を確認しても、とてもそんなカロリーがあるように思えない。
計算間違いかも…と、再度確認しても間違いが無いことにビビってしまう。
たったこれだけで1400(目標カロリー値)カロリーいっちゃうんだ…と恐ろしい気持ちになる。
断食時間
朝食
★青汁ゴマきなこ豆乳
★ナッツ
★チーズ
★みかん
合計 420カロリー
昼食
★コーンスープ
★ミックスナッツ
合計 225カロリー
おやつ
★クッキー4枚
★チョコ1粒
★ミルクティー
合計 265カロリー
夕食
★豆腐
★スープ
★芋
★イカと里芋の煮物
合計 590カロリー
1日の総カロリー
1500カロリー
目標値 1400カロリー。
100カロリーオーバー。
今日の体重
目標体重まであと-6.8キロ。
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