アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
最近年末は何食べようか？とかよく考えてる。
私の頭の中って本当“食”のことばかりだな。
食べてるときが1番幸せだけど、食べ物のことを考えてる時間も楽しいんだよなぁ。
今日は他の人のダイエットアカを見てモチベーションを上げようと思ったら、お菓子情報まで拾ってしまってバイトの帰り道にオススメされていたファミマのクレープを買ってしまった。
もうSNS開かないのが1番な気がする。
でもスイーツ情報中毒者なので、気付いたら見てる。
年末に向けて太りやすい(食べる量が増える)ので、とにかく気をつけなければ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってしまった。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★パン
★柿
合計 470カロリー
おやつ
★クレープ
★かぼちゃパウンドケーキ 1切
★バナナチョコクッキー 1枚
★ミルクティー 1杯
合計 475カロリー
夕食
★カレー
★スープ
★サラダ
合計 825カロリー
1日の総カロリー
1770カロリー
今日の体重
昨日より+0.75キロ。
1日で増えすぎ。
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