アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
ここ数日ダイエットできてなくてダメダメである。
去年も年末に近づくに連れ、体重が増えていった。
まず秋になると芋栗かぼちゃの破壊力がとてつもない。そしてハロウィンスイーツが魅力的すぎる。期間限定ということもあり、先延ばしにできないので短期間でたくさん食べてしまいダイエットが進まない。
秋大好きだけど、ダイエットができない季節でもある。
そして秋が終わり冬になると、年末が近づいてくることへの気持ちの昂ぶりから更に食欲が増す。去年もそんな感じで、年末に近づくにつれて散々だった。
春夏の方が個人的にダイエットしやすい。言い訳だけど。
そんな感じで今日もカロリーオーバー。
このままじゃマズイとわかってはいるのに、ハロウィンが終わってしまう前に食べたい気持ちが抑えられない。
毎日葛藤してる。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ
★チーズ
★柿
合計 490カロリー
昼食
★かぼちゃパン
合計 500カロリー
おやつ
★かぼちゃモンブラン
合計 600カロリー
夕食
★イワシの竜田揚げ
★卵焼き
★筑前煮
★栗ご飯
★豆腐
合計 990カロリー
1日の総カロリー
2580 カロリー
今日の体重
昨日より+0.4キロ。
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