アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
かなり前にミックスナッツを購入し、冷凍庫に保管してたの忘れていた。
ナッツはカロリーが高いので、段々と食べなくなってきてしまったのだが、食べ切りたい。
カロリーが高いと言っても、ナッツはダイエットに向いている食品らしいので、そこまでカロリー数値気にする必要なさそうだけど、それでもやはり気になってしまう。
とにかく今ある分は食べきろう。暫くは朝ごはんをナッツにしようと思う。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買った。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ＆デーツ
合計 355カロリー
おやつ
★ポテトチップ
★クレープ
合計 330カロリー
夕食
★チャーハン
★豆腐
★チーズ
★味噌汁
合計 825カロリー
1日の総カロリー
1510カロリー
今日の体重
一昨日より+1.15キロ。
増えすぎ。
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