アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今朝はファミレスに朝ごはん食べに行った。
帰宅してからはお菓子もなるべく食べないように気をつけたつもりだったけど、軽く2千カロリー超え。
2千なんて朝ご飯食べたら簡単に超えてしまう。
逆に言えば、ダイエットしてなかったときは1日何千カロリーとってたんだ？
多分3千くらいとってたんだろうなぁ。
明日は気をつけよう。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってしまった。
朝食
★ファミレスモーニング
合計 750カロリー
おやつ
★ロールケーキ
★ジュース3杯
合計 530カロリー
夕食
★そぼろご飯
★サラダ
★味噌汁
★豆腐
★生麩
★鮭のちゃんちゃん焼き
合計 930カロリー
1日の総カロリー
2210 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.5キロ。
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