アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日でダイエット始めて1年目。
結果は失敗である。
66.5キロからスタートし、1年経って6キロ程度しか減っていない。
ちなみにこの6キロ減はダイエットスタートしてから3ヶ月程度で達成されていた。
つまり実質9ヶ月間全く変わっていないのである。
1番大きな要因はモチベーション。
ダイエット始めて一気に減ったことにより、自分の中で達成感を感じてしまった。
『まぁ平均体重じゃなけいど、ここまで減ったんだから充分っしょ』と潜在的に思ってしまってるのだろうなぁ。
そんな感じなので、もう一度ダイエットする理由を考えてみた。
なんの為にダイエットをするか？
★太っていることにコンプレックスを感じている
★太っていると自己管理ができていない等の世間からのマイナスイメージがある
★服のサイズに悩まない
★自分に自信を持ちたい(体型も普通の人間になりたい)
★健康の為
まぁこんなところかな…。
と、考えてみたものの、今の私にはちょっと動機が弱い。
ダイエット始めたのは、暴飲暴食やりすぎて体調不良になったのがキッカケで、あのときは辛かったから『やらざるを得ない』という動機があったのだけど、今はそこまで強い動機が無いのだ。
自分に自信を持ちたいとか、色んな服が着れるとか、色々理由はあるけど、どれも自分を奮い立たせる動機として弱い。
元来意識低い系の底辺人間なので、強い動機が無いとモチベーションが続かないのだ。
時間をかけて色々考えてみたものの、結局モチベーションを上げる動機は思いつかなかった。
正直ダイエット辞めたい気持ちもあるが、気を付けている今で現状維持なのだから、辞めたらもっと太るという不安でやめられない。
強い意志は無いけど、これからもダラダラとダイエットを続けるしかないか…という結論で終わる。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★トースト
★ミルクティー
合計 490カロリー
おやつ
★栗饅頭
★チョコ
★フルグラっぽいチョコ
合計 190カロリー
夕食
★チーズカレー
★芋
★サラダ
★ポテトサラダ
合計 930カロリー
1日の総カロリー
1610 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.1キロ。
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