アラフォーニートの超ちんあなごです。
1日１食生活をしたり、月曜断食をしたりダイエット中。平行して脱ニートを目指しています。
目標体重 54.4キロ
ダイエット開始 2024年9月上旬頃～
スタート体重 66.5キロ
11月になったとたん、町中ではクリスマスソングが流れていて、早くも今年の終焉を感じさせられる。
さて、10月どれくらい体重が落ちたのか結果を発表します。
10月1日 65.4キロ
11月1日 63キロ
1ヶ月でマイナス2.4キロ！
正直思ったよりは落ちなかったなぁ。月末の旅行での爆食いもまずかった。
でも原因は『運動してない』
これに尽きる気がする。
やったことと言えば食事制限のみだし。食事制限でこれ以上ストイックは無理だし。やっぱ運動だ。
11月中にはちゃんと運動始めたい！
目標のNintendo Switch購入資金調達まであと15990円となっていたが、フードデリバリーの仕事をもう少し気合入れてやろうと思い、自転車の装備を購入したので、目標達成額まであと21749円である。
そして今日は金曜断食の終了日。さすがに4回目となると慣れてきた。
断食時間↓
そして断食明け食↓
★青汁ゴマ豆乳
★豆乳ヨーグルトのはちみつデーツ添え
★みかん
朝起きても空腹感は無く、もっと断食時間伸ばせそうだけど、土曜日は昼から運動講座に行くので食べないと心配な為、空腹感無なくても結局決まった時間に食べてしまう。
昼ご飯↓
空腹感が強かったので、芋を食べる。そしてお菓子もちょいつまんでしまう。
夜ご飯↓
栗ご飯だと…！？
祖母が作ってくれた。
栗ご飯大好物なので、結局我慢できず3杯位おかわりしてしまい、お腹いっぱいになってしまった。苦しい。
食べ過ぎてしまったので、明日は動く！
またUberEatsの配達員やって運動してくることにする！
どんどん体重が増えていく↓
