アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日はやたら疲れた。
疲れすぎて甘いものが無性に欲しくなった。
疲れたときは甘いものって言うけど、なんで甘いものなんだろ？と思い、調べてみると、エネルギー不足補給の為の体からのサインらしい。
私の場合は常に甘い物欲しいけど、やっぱ疲れると尚更甘い物が欲しくなる。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★パン
合計 400カロリー
おやつ
★かぼちゃプリン
★ポテトチップ
★今川焼き
★生チョコ
合計 595カロリー
夕食
★明太子パスタ
★サラダ
★焼きとうもろこし
合計 665カロリー
1日の総カロリー
1660 カロリー
今日の体重
昨日より+0.2キロ。
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