アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
昨日やってしまった仕事のミスを引きずり、平常心でいられなかった。
気持ちを切り替える為、仕事前にカフェに行きパンケーキを食べ、現実逃避。
その後お菓子を買いまくる。
気持ちが荒れると食に逃げるのどうにかしたい。
そんな感じで今日も甘い物を大量摂取。
ただ、夜ご飯の直前におやつ食べたのであまりお腹減ってなくて夜ご飯少なめにした。
なので、カロリー値はそんな酷い感じにはならなかった。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買いこむ。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★梨
★パンケーキ（写真撮り忘れたのでイメージ画像）
★ミルクティー
★コーンスープ
合計 865カロリー
おやつ
★かぼちゃバームクーヘン
合計 380カロリー
夕食
★さんま
★白米
★鮭ちゃんちゃん焼き
★サラダ
合計 555カロリー
1日の総カロリー
1800 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.5キロ。
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