アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
バイトから帰宅後、夜ご飯の時間だが、お腹減りすぎてがっついてしまう。
今日の夕飯はカレーで、空腹の為急いで冷蔵庫から福神漬けを出したら勢い余って床にぶち撒けてしまい怒られる。
福神漬け入ってた器も割れてしまったので、食べることができなくて、そのままゴミ箱行き。
なんて勿体ないことをしてしまったんだ…。
そんなんだから、よく噛むとか全然できてなくて、ほとんど丸飲みしてる気がする。
昔から早食いで、あまり噛む習慣が無かったせいか、よく噛む行為が全然身に付かない。
ダイエット始めてから意識するようにはしてたけど、結局全然できてない。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
5日連続達成！
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナ豆乳ヨーグルト
★食パン
合計 410カロリー
おやつ
★アイス(76カロリー)
★マドレーヌ(127)
★まんじゅう(97)
合計 300カロリー
夕食
★カレー
★サラダ
★チーズ(画像無し)
★梨(画像無し)
合計 1180カロリー
1日の総カロリー
1890 カロリー
今日の体重
昨日より+0.1キロ。
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