アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
親がチョコモナカジャンボ好きなので、今日少しわけてもらったらめちゃくちゃ美味しかった。
今までチョコモナカジャンボに全然興味無かったけど、さすがロングセラーの人気商品なだけあるなと思った。
だが、カロリーを見てギョッとした。
1個で300カロリー越えだ。菓子パン並である。
こんなに美味しいのにダイエット中は避けた方がいいなと思った。美味しかったのに残念。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★スコーン
★バナナハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 435カロリー
昼食
★大豆＆ナッツ
★チーズ
★春雨スープ
合計 445カロリー
おやつ
★煎餅(46カロリー)
★チョコモナカジャンボ(104)
★ラムネアイス(75)
合計 225カロリー
夕食
★芋
★鮭
★生姜焼き
★舞茸と牛肉の炒めもの
★豆腐
★茄子炒め
合計 725カロリー
1日の総カロリー
1830 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.4キロ。
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