今日は絶食日。
用事があって出掛けてきたのだが、デパートとか、飲食店とか通るの本当しんどかった。
途中歩き疲れて、マックとか入って休憩したいー、と思ったものの、絶食日なので行くことも叶わず水筒に入れたお湯で気を紛らわす。
今回で丸1日の断食は3回目である。
2回目のときはそんなしんどくなかった気がしたが、あの日は引きこもりデーで動いていなかったおかげかもしれない。
絶食日に街中歩くと誘惑が多すぎるので、家に引きこもっていたかった。
そして結局誘惑に負けカレーパンを購入してしまった。明日食べよう。
断食明けにカレーパンとか良くないけど、仕方ない。
それにしても1日1食にしてから口臭が気になる。
舌が白くなりやすくなった。
調べると白いのは「舌苔（ぜったい）」というものらしい。
そして口臭の原因になる。
最近気になるときはガムを噛んだりしていたが、絶食日にガムってダメだろと思い、今日は噛めずにハラハラした。
もうガムではなくマウスウォッシュを買わなくては。
断食日なのでまた体重が落ちた↓
お腹減ったな。気を紛らわす為に映画でも見るか。
