今日はフードデリバリーの仕事でひたすら自転車を漕ぐ。気付けば家から8.5キロも離れた街にいた。かなりの運動量だ、疲れた。
今日の運動
朝ジョギング↓
ズンバ6曲とリングフィット↓
腹筋ローラー↓
今日のYouTube運動↓
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
一週間達成！
朝昼兼用食
★酵素ドリンク
★青汁ゴマ豆乳
★大豆＆ナッツ
★豆乳ヨーグルトハチミツ入り
★バナナ＆デーツ
合計 670カロリー
おやつ
★今川焼きチョコ
★ブラックサンダー
合計 350カロリー
夕食
★そぼろご飯
★ブリの照り焼き
★味噌汁卵入り
★サラダ
★ブロッコリー炒め
★チーズ
合計 790カロリー
写真撮ったハズなのに、撮れてなかった！ショック。
1日の総カロリー
1810 カロリー
2千以下達成！
今日の体重
昨日よりー0.4キロ。
再び60キロ切ったぞ！
