アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
今日から甥っ子達が遊びに来ている。一緒になってまた食べすぎてしまった。
普段と違う環境だとどうしても調子が狂ってしまう。言い訳だけど。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
3日連続達成！
水2リットルチャレンジ
飲んだ。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★チョコチップマフィン ★メンチカツパン 3分の1
★エビとブロッコリーのサンドイッチ ★コロッケパン 3分の1
合計 1130カロリー
昨日に引き続きパン。昨日パン屋に行ったとき、ほとんど売り切れで買えなかったので母がリベンジでまた買いに行くことに。
今日はそこそこの種類あった。
おやつ
★チョコ5粒
★煎餅 大袋3分の2
★アイス
合計 730カロリー
無意識のうちに煎餅ボリボリ摘んでしまい、大袋に入ってる量かなり食べてしまった。
夕食
★牛丼の具
合計 280カロリー
朝から散々食べすぎたので昨晩の残りの牛丼の具のみ。
1日の総カロリー
2140 カロリー
また2点とかになるかと思ったけど、案外悪くない。
今日の体重
やっぱり増えた。
