2025-05

今日は何故か空腹感が強くて、食べても食べても満たされない感覚があった。我慢できなくて色々食べまくってしまったが、それでも全然足りなくてどうしようかと思った。夜ご飯食べた直後に『お腹減った』と言うと、「今食べたでしょ！」と母に言われ、まるで老...

Amazonオーディブルで、ローランドの本があったので聴いていたら、『デブは甘え。普通に生きてたら太らない』と言っていた。 うん、否定できない。自分は食べることが大好きなので太っていると思っていたが、最近になってそれだけではなく、精神状態が...

ゴールデンウィーク中は毎日がチートデーだった。甥っ子と一緒になりながらずっとモグモグ何か食べていた。おかげでバッチリ体重は増えた。甥っ子はまだ小さいので、いくら食べても全然太らなくて私1人だけ太った。今日からまた気をつける。 そして腰は治る...

今日から甥っ子達が遊びに来ている。つられて食べまくってしまう私。そんな1日目。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買って食べてしまったので三角。 　 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★バナナ豆乳ヨーグルト　★チョコパン 合計　580カロリ...

昨日は完全引きこもりで、腰少しは回復したかな？と思ったが、全然ダメだった。歩いていて何度も激痛で崩れ落ちそうになった。長期戦になりそうな予感。こんな感じなので、今日も全く運動していない。だが食べる量は逆に増えてきているので、少しずつ体重増加...

今日は腰痛悪化＆風邪気味の為完全引きこもり。結構前から風邪気味で、ここ最近は良くなったと思ったのだが、昨日の夜から少し悪化。免疫力が落ちているのか？ 幼い頃から『病気になったらしっかり食べなきゃ治らない』という考えが刷り込まれているせいで、...

腰が重症化した為運動できず。今日は出掛けたのだが、外で真っ直ぐ立てない事態になる程悪化してしまった。元々慢性的に腰痛はあるのだが、ここまで悪化したのは1年ぶりぐらい。結局安静にするのが1番なので、本当に悔しいが、運動はとうぶん休みだ。せっか...